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誰もがもっと手軽に、
自分の健康を自分で守れる社会へ

私たちは病気の早期発見、予防医療の必要性を強く感じ
日本初の自己採血専用施設「銀座血液検査ラボ」を開設しました。
指先からたった1滴採血するだけで、
簡単でスピーディに、しかも医療機関での血液検査と同程度の高精度な検査結果がわかります。
誰もがもっと手軽に安心して健康管理ができるように、
私たちは、生涯に渡って生き生きと暮らせる、明るい社会の実現を目指します。

銀座血液検査ラボ

食生活 2020.3.30

ビタミンCだけじゃない?!レモンの健康効果に注目!

ビタミンCの代名詞ともいえる、「レモン」。でもそれ以外の栄養効果も注目度大!

 

 

レモンの健康効果

 

・美肌のもと、ビタミンCがたっぷり

シミを防ぎ、免疫力を高めるなど美肌のマスト。レモン1個につき、果汁だと15mg、丸ごとだと100mgのビタミンC。1日1個のレモンで美肌に!

 

 

・クエン酸&カリウムも豊富

クエン酸はカルシウムや鉄の吸収を助け、カリウムは美肌を保ち、デトックス効果も。

 

 

・栄養豊富な皮ごと食べたい

皮には腸内環境を改善する食物繊維や、中性脂肪の吸収を抑えるフィトケミカルも豊富。

 

 

実はビタミンCは意外とデリケート!

切った瞬間から減少するので、酸化しないようにぴったりラップをして保存を。加熱でも失われるので、ビタミンCを摂るなら料理の仕上げに果汁や皮を加えて。

 

 

 

レモンの意外な3大効果

 

 

1.骨を丈夫にする!

レモンに含まれるクエン酸が持つキレート作用は、カルシウムをはじめ、ミネラルを腸から吸収しやすい形に変えることです。そのため、血中カルシウム濃度が維持され、骨密度を維持することにつながります。通常カルシウムは、人体には吸収されにくく、食物から摂取した場合約70%は体外に排出されてしまいます。

 

 

2.血圧を下げる!

レモンが血圧を下げる理由は皮に含まれるレモンポリフェノールと、果汁に含まれるレモンフラボノイドが関係していると言われています。

また、酸味には、塩味を引き立てる効果があるため、少ない塩分でもしっかりと味を感じることができ、減塩につなげることができます。

 

 

3.疲労回復を助ける!

ビタミンCを含む食材は抗酸化作用が強く、ストレスや疲労を感じることで生まれた体内の活性酸素を取り除く働きが期待されています。酸っぱいと感じるものはクエン酸が入っており、疲れたときにスッキリとさせてくれます。

 

それでも疲れがたまってきたら無理をせず、必要に応じて休息も取りながら健康を維持していきましょう。

 

 

銀座血液検査ラボでがん検査、生活習慣検査を受けてみませんか?

 


ご自身の数値を知ることで、健康面を意識して生活することができます。

 


銀座血液検査ラボでは、わずか1分程で採血が完了します。

 

 

検査結果はアプリで管理することができるので、いつでもご自身の健康状態を把握することができます。

 

結果はお持ちのスマートフォンに最短2日後に届き、再びご来店いただく必要はありません。

 

 

「しばらく健康診断してないな・・・」、「がん検査ってしたことないな・・・」

 

心当たりのある方も、ぜひ一度銀座血液検査ラボで検査を受けてみませんか?

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