わたしたちの生活に欠かせないものとなった、スマホやパソコン。

しかしこれらを長時間見る事は、目に大きな負担となり眼精疲労を招きます。

眼精疲労はパソコン、スマホ、テレビなどの画面を長時間見ることにより
目に負担がかかるため起こるそうです。

下記の症状が複数当てはまる方は、眼精疲労の可能性が高いと言われています。

【目の症状】
・目が重い、痛い、かすむ
・目の乾きを感じる
・充血している　　

【体の症状】
・頭痛
・首や肩のこり
・吐き気　　　

これらの症状がある方は、目の負担をできるだけ少なくすることが大切です。

【目の疲れの対処法】
目の疲れを感じたらすぐに実践しましょう！

・目を閉じる
目を閉じて数分間の休憩を取り入れましょう。
また、ゆっくり外の景色を眺めることもおすすめです。
遠くを見ると目の筋肉も緩み、気分もリフレッシュ！

・まぶたを温める
まぶたに温かいタオルをのせたりして、まぶたの血行を良くしましょう。

ぜひ、普段から意識して目にやさしい生活を送りましょう。

銀座血液検査ラボでは１滴の血液で検査を行うことができます。 

これからは、病気になる前に気づき、病気を予防していく時代だと考えています。

ご自身の健康管理を行うために、まずは自分の体の状態を知ることから始めませんか。

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