厚生労働省では毎年9月1日から30日までの1か月間を「健康増進普及月間」とし、

併せて食生活改善普及運動の実施期間としています。

これは生活習慣改善の重要性について、
一人ひとりの理解を深め、健康づくりを行うために定められたそうです。

「生活習慣病」とは、ご存じですか？

生活習慣病とは、文字通り生活習慣からなる病気です。

日本人の死因の上位であるがんや心臓病、脳卒中は生活習慣病に含まれます。

・栄養バランスの偏った食事
・運動不足
・飲酒
・喫煙
・ストレス　など。

このような生活は、生活習慣病を招くと言われています。

また、これらの生活習慣を改善することで予防が期待できるとも言われています。

健康な体で長生きするために、生活習慣の見直しをしてみませんか？

来週のコラムでは、食生活改善について配信します。
ぜひ読んでくださいね。

銀座血液検査ラボでは１滴の血液で検査を行うことができます。

これからは、病気になる前に気づき、病気を予防していく時代だと考えています。

ご自身の健康管理を行うために、まずは自分の体の状態を知ることから始めませんか。

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