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誰もがもっと手軽に、
自分の健康を自分で守れる社会へ

私たちは病気の早期発見、予防医療の必要性を強く感じ
日本初の自己採血専用施設「銀座血液検査ラボ」を開設しました。
指先からたった1滴採血するだけで、
簡単でスピーディに、しかも医療機関での血液検査と同程度の高精度な検査結果がわかります。
誰もがもっと手軽に安心して健康管理ができるように、
私たちは、生涯に渡って生き生きと暮らせる、明るい社会の実現を目指します。

銀座血液検査ラボ

食生活 2022.6.13

鉄分・カルシウムなど 栄養がたっぷり!「きくらげ」

 

炒め物や麵料理によく使われるきくらげ。

 

実は、体に嬉しい栄養がたっぷり含まれていることをご存知ですか?

 


~きくらげに含まれる栄養素~


【食物繊維】

 

整腸や血糖値上昇の抑制などを助ける食物繊維。

 

きくらげには、ゴボウの約3倍の食物繊維が含まれると言われています。

 


【鉄分】

 

貧血予防などに良いと言われている鉄分。

 

鉄分に良い食品はレバーを連想する方も多いと思います。


なんと、きくらげ にはレバーの約3.5倍の鉄分が含まれているそうなんです!

 

【カルシウム】

 

骨を丈夫にする手助けをするカルシウム。

 

このカルシウムも、きくらげには豊富に含まれていて、その量は牛乳の約2倍と言われています。

 

 


このように、きくらげにはたくさんの栄養素が含まれています。


きくらげの旬は6月~9月頃とされています。

 


ちょうど今の時期が旬ですので、栄養たっぷりのきくらげをお食事に取り入れてみてくださいね。


健康には自信がある!大きな病気をしたことがないから大丈夫!


病気になったらすぐ病院にいけばいい!

 

そんな風に思っていませんか?

 

私たちが思っている以上に身体は変化しやすく、数値は変わりやすいものです。


早期発見・予防するためにも銀座血液検査ラボで年4回の血液検査を習慣にしませんか?

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