fbpx

誰もがもっと手軽に、
自分の健康を自分で守れる社会へ

私たちは病気の早期発見、予防医療の必要性を強く感じ
日本初の自己採血専用施設「銀座血液検査ラボ」を開設しました。
指先からたった1滴採血するだけで、
簡単でスピーディに、しかも医療機関での血液検査と同程度の高精度な検査結果がわかります。
誰もがもっと手軽に安心して健康管理ができるように、
私たちは、生涯に渡って生き生きと暮らせる、明るい社会の実現を目指します。

銀座血液検査ラボ

食生活 2023.5.1

紫外線対策に摂りたい栄養素

紫外線が増えてくる時期になりましたね。


紫外線を浴びると、シワやしみなど 肌の老化 が進んでしまいます。

 

日焼け止めやサングラスなどを活用し、紫外線対策を行うのは大切です。


それに加え、食事で体の中からの対策をすることも効果的だといわれています。

 

 

紫外線対策の食事のポイントは「抗酸化作用」のある栄養素を摂ること。

 

それに当たるのが、ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEです。

 

下記を参考に普段の食事に取り入れ、肌老化を予防しましょう。

 


■多く含まれる食品は何?

 

ビタミンA・・・かぼちゃ、にんじん、ほうれん草、モロヘイヤ 等
ビタミンC・・・ブロッコリー、じゃがいも、レモン、キウイフルーツ、いちご 等
ビタミンE・・・うなぎ、かぼちゃ、ナッツ類、アボカド 等

 

■効率よく栄養素を摂取するためには?

 

・ビタミンAは、油を使って調理すると吸収率UP
・ビタミンEは、ビタミンCと一緒に摂ると抗酸化力UP

 

 


これから夏になるにつれて、紫外線量は増えていきます。


体の外側・内側、両方からの紫外線対策で肌を守っていきましょう。

 

 

銀座血液検査ラボでは、自己採血による血液検査でかんたんに体の状態をチェックすることができます。

 

検査を受けたいけど今の時期はあまり出かけたくない・・・という方には

銀座血液検査ラボのサービスをご自宅で受けていただくことも可能です!

 

あなたの体を健康に保つためにも、銀座血液検査ラボの血液検査で健康管理をされてみませんか?

‣検査項目一覧
‣店舗一覧・ご来店のご予約 
‣自宅で採血 

pagetop