朝晩がぐっと冷え込み、冬の訪れを感じるようになってきました。

季節の変わり目、体調など崩されていませんか？

今回のコラムでは、寒い季節に注意したい「湯冷めと対策」についてご紹介します！

ぜひ読んでいただき、湯冷め対策を行ってみてくださいね。

■湯冷めとは

私たちの体は、入浴して普段よりあたたまった体温を、元の体温に戻そうとします。

入浴後は体があたたまっているので寒さを感じにくくなりますが、体はどんどん冷えていきます。

体の冷えを放置して過ごし、せっかくあたたまった体が冷え 寒さを感じる、風邪をひく原因となる・・これが「湯冷め」と言われています。

■せっかくあたたまった体。冷やさないように対策しましょう！

～湯冷め対策～

・お風呂から出る前に、手や足に水をかける

・体を拭くときは、浴室を利用する

・お風呂から出たらなるべく早く体の水滴をとる/髪を乾かす

このように、少し気をつければ実践できることがたくさんあります。

風邪や体調不良を防ぐためにも、湯冷めをしないように気をつけましょう！

銀座血液検査ラボでは１滴の血液で検査を行うことができます。

これからは、病気になる前に気づき、病気を予防していく時代だと考えています。

ご自身の健康管理を行うために、まずは自分の体の状態を知ることから始めませんか。

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