6月に入り、雨の日が増えてきますね。
湿気でムシムシとする不快感や、気圧の変化で体調を崩すことも。

梅雨の時期に起こりやすい症状は、

食欲不振 / 体のだるさ / むくみ / 下痢 / 頭痛 / めまい / 不眠など・・・

このように様々な症状がおこる場合があります。

梅雨の時期を乗り越えていく対策をご紹介します。

◆体を冷やさないようにしましょう！

気温が高いと冷たいものが欲しくなりますが、
体が冷えると体調不良を悪化させると言われています。

特に飲み物を飲むときは、出来るだけあたたかい飲み物を飲むように心がけましょう。

◆湿気を取り除きましょう！

こまめに換気をしたり、除湿器などを利用して多湿にならないようにしましょう。
また、換気を行うことで空気が入れ替わり、リフレッシュにもつながります。
気分転換として、ぜひ定期的な換気を行ってみてください。

◆カーテンを開け、室内を明るくしましょう！

梅雨の時期は日光を浴びる機会が減ってしまいます。
日光を浴びないことが続き、気分も落ち込んでしまうことも。

曇りや雨の日でも、太陽光は地上に届いていると言われています。
朝はなるべくカーテンを開けて、室内に日光を入れるようにしましょう。

いかがでしたか？
これからジメジメとした時期が続きますが、
上手にリフレッシュをして健康に過ごしましょう！

あなたは、自分の体のことをどれくらい知っていますか？

大きな病気をしたことがなくても、健康に自信があっても、
実は体が小さなSOSを出しているかもしれません。

銀座血液検査ラボでは、店舗にお越しいただく以外に
ご自宅でも銀座血液検査ラボのサービスを受けていただけるようになりました。
ホームページからのご注文で、自宅に検査セットをお届けいたします。

血液検査を行って、まずは自分の体を知ることから始めてみませんか。