野菜が不足すると、体に様々な影響が出てくるそうです。
その一つが、「生活習慣病の要因」と言われています。
生活習慣病は食生活や運動、喫煙、飲酒など、普段の生活習慣が招く病気です。
野菜には、生活習慣病の予防効果が期待できる
カリウムや食物繊維、ビタミンが豊富に含まれています。
野菜を多く摂ることにより、食事全体のカロリーを抑え肥満予防につながります。
そして、野菜を摂るためにおかずのメニューや食材を増やすことで
栄養バランスの向上が期待できます。
1日に必要な野菜量は350gです。
すべてを食事から摂ることが難しいという場合、
野菜ジュースやスムージー、青汁などで不足分を補う方法もあります。
毎日を健康に過ごすために、普段からうまく野菜を取り入れていきましょう。
銀座血液検査ラボでは、「病気は突然なるものではない!」と考えています。
「食生活には気を付けている」「運動をしている」などと健康に気を使っていても、
ストレスや年齢など様々な原因で体調が変化することも。
「あのとき早めに検査を受けていたら・・・」
「数値が上がったときに生活習慣を改善出来ていれば・・」
そんな後悔をしないためにも年4回の検査で
「体の変化」や、「SOS」に、いち早く気づいていただきたいと考えています。
あなたの健康を守れるのは、あなただけ。
この機会に新たな健康管理ツールとして、銀座血液検査ラボの血液検査を利用してみませんか?
‣検査項目一覧
‣店舗一覧・ご来店のご予約
‣自宅で採血