野菜は、旬の時期に一番栄養価が高く 、
身体に必要な栄養素が詰まっているそうなんです。
今の時期ですと、なす、きゅうり、トマト、パプリカ、かぼちゃ などが代表的ですね。
特に、夏野菜は紫外線から身を守るために
抗酸化作用のある β‐カロテン 、ポリフェノール類 、ビタミンC やビタミンE などが豊富に含まれています。
夏野菜には、水分やカリウムを 豊富に含んでいるものが多く、
身体にこもった熱を 身体の中からクールダウンしてくれるそうなので、
「夏野菜を、旬の夏に食す」は、理に適ったことなのです。
そんな栄養が詰まった、夏野菜を積極的に取り入れていきましょう
バランスの良い食事で、生活習慣病の改善を!
銀座血液検査ラボでは、「病気は突然なるものではない!」と考えています。
「食生活には気を付けている」「運動をしている」などと健康に気を使っていても、
ストレスや年齢など様々な原因で体調が変化することも。
「あのとき早めに検査を受けていたら・・・」
「数値が上がったときに生活習慣を改善出来ていれば・・」
そんな後悔をしないためにも年4回の検査で
「体の変化」や、「SOS」に、いち早く気づいていただきたいと考えています。
あなたの健康を守れるのは、あなただけ。
この機会に新たな健康管理ツールとして、銀座血液検査ラボの血液検査を利用してみませんか?
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