美肌効果、アンチエイジング効果、抗酸化効果も期待できる！

用意する食材

ブロッコリースプラウト・ツナ・マヨネーズ・ポン酢

１．ツナの油をきる
２．１のツナとその他の食材をすべてボールへ入れて和える。

あとは器にうつすだけ！

とても簡単に出来てご飯にも合いますし、パンにはさんでサンドイッチにしてもおいしいです！
ぜひいつもの食事にプラス一品してみてください。

他にも様々なレシピがありますのでぜひ試してみてくださいね！
またブロッコリースプラウトに含まれる成分スルフォラファンは３日間抗酸化作用が持続すると言われていますので、３日に１度食べるのが効果的です。
美肌効果、アンチエイジング効果、抗酸化効果も期待できるそうなのでとてもおすすめです。

銀座血液検査ラボでご自身の数値を検査してみませんか？
いま健康でいれているのは過去の自分が積み重ねてきた生活習慣によるものです。
健康に対して不安がある人は逆も然り。
そしてこれからの健康を作っていくのも自分次第です。
１年後５年後そして１０年先も健康でいるために「今」を大切にしましょう。
ご自身の数値を知ることで正常値なのか異常値なのか、正常値ならばこれからもキープするために。
異常値なら生活習慣を改善しようと数値を知ることで意識することができます。
まずは自分の身体を知ることから始めてみましょう！